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Les bienfaits vont de l'installation d'un mieux-être à l'amélioration des relations personnelles et professionnelles en passant par une amélioration de la santé.
Durant la pratique, qui est personnelle chez soi, le matin et en fin d'après-midi, assis confortablement, les yeux fermés durant une vingtaine de minutes, les personnes indiquent ressentir une grande relaxation physique en même temps qu'un apaisement de l'esprit.
Ce qui est confirmé par les chercheurs qui constatent que le rythme respiratoire, le rythme cardiaque, le débit cardiaque ainsi que la consommation d'oxygène diminuent de façon significative indiquant que toute la structure physiologique atteint un profond repos.
Ce repos est très régénérateur et permet alors au corps et à l'esprit de s'engager avec plus de fraicheur et de disponibilité dans l'activité.
La technique s'apprend en quelques séances auprès d'un professeur qualifié.
Des professeurs sont installés dans toutes les régions de France et permettent ainsi l'apprentissage de la Méditation Transcendantale dans les meilleures conditions.



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