One-n-one.com - Coaching sportif à Dunkerque (59), Rennes (42) : One & One

Nos prestations en coaching sportif.

Renforcement musculaire : travail de l’ensemble du corps avec ou sans matériel (haltère, tapis, gym band, elastiband ….).
Vous souhaitez tonifier vos abdominaux, affiner votre silhouette, raffermir vos fessiers.

Stretching : gymnastique basée sur l’étirement musculaire selon différentes méthodes.
Il est important de bien s’étirer après une activité sportive, de plus le stretching est efficace pour les problèmes de dos.

Body combat : cours cardio en musique sur des mouvements de sport de combat.

Course à pied : courez avec votre professeur personnel en extérieur, une manière de vous motiver et de cibler vos zones de fréquence cardiaque. (voir formule)

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